1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20.7 g | 26% | |
| संतृप्त फैट | 3.1 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 37.4 g | 74% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 833.3 mg | 64% | |
| आयरन | 12.9 mg | 71% | |
| पोटैशियम | 564.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोफू फिलेट
टोफू फिलेट एक स्वादिष्ट और बहुमुखी पौधिक व्यंजन है जो उच्च गुणवत्ता और जैविक टोफू से बनाया गया है। पूर्वी एशियाई रसोई से उत्पन्न होकर, यह प्रोटीन से भरपूर है और सवाद के लिए परिपूर्ण किया जा सकता है, इसलिए यह वेजन और मांसाहारी दोनों के पसंदीदा है। आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर, टोफू फिलेट कैलोरी में कम है और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और मांसपेशियों की मरम्मत की समर्थन करता है। चाहे ग्रिल किया जाए, तला जाए या बेक किया जाए, यह स्वाद को खुबसूरती से अवशोषित करता है, एक संतोषप्रद भोजन बनाता है जो स्वास्थ्यकर और भरपूर है। स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक सही विकल्प, टोफू फिलेट स्वादिष्ट, अपराध-मुक्त ब्यंजन के लिए आपका संरक्षित विकल्प है!
