1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 31.5 mcg | 157% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोफू अंडा सलाद
टोफू अंडा सलाद एक स्वादिष्ट प्लांट-आधारित क्लासिक डिश का एक ट्विस्ट है, जो एक हल्के भोजन या मज़दार सैंडविच के लिए पर्फेक्ट है। क्रम्बल्ड फर्म टोफू, वीगन मेयोनीस, कटा हुआ सेलरी और हरी प्याज के साथ बनाया जाता है, जिसमें प्रोटीन से भरपूर एक क्रीमी टेक्सचर है और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर है। यह सलाद पारंपरिक अंडे के सलाद से प्रेरित है लेकिन पूरी तरह से वीगन है, जो इसे एक अच्छा विकल्प बनाता है उनके लिए जो एक स्वस्थ जीवनशैली की तलाश में हैं। मेयो से स्वस्थ वसा और ताज़ा सब्जियों के कुरकुराहट के साथ, टोफू अंडा सलाद सिर्फ संतुस्टिकारक नहीं है बल्कि ह्रदय स्वस्थ और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त भी है। इसे हरी भाजियों के ऊपर या पूरे अनाज वाले ब्रेड पर लेकर एक पोषक भोजन का आनंद लें जिसे सभी पसंद कर सकते हैं!
