1 serving (100 grams) contains 144 calories, 12.1 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
346.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20.9 g | 26% | |
| संतृप्त फैट | 3.1 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 36.1 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 29.1 g | 58% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 841.3 mg | 64% | |
| आयरन | 6.5 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 290.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोफू दिल
टोफू डिल एक दिलचस्प फ्यूजन डिश है जो टोफू की क्रीमी बनावट को सुगंधित डिल के शीतल स्वाद के साथ मिलाकर पौधा-आधारित अन्न की श्रेष्ठता को बढ़ाती है। यह डिश सामान्य रूप से मुलायम टोफू, ताजा डिल, लहसुन, और नींबू का हल्का सा स्वाद विशेष करती है, जो एक स्वादिष्ट और सुगंधित भरपूर स्वाद प्रदान करता है। मध्यखंडीय प्रभावों से उत्पन्न होने वाला टोफू डिल सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि प्रोटीन से भरपूर है और कैलोरी कम है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वास्थ्यप्रद विकल्प बनता है। यह पूरे अनाज के टोस्ट पर स्प्रेड करने या चमकदार सब्जियों के लिए डिप के रूप में पूरी तरह से उपयुक्त है। टोफू डिल के उत्तमता का आनंद लें—जहाँ स्वाद को पोषण से मिलता है!
