1 serving (85 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.4 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 41.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 27.8 g | 55% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 555.6 mg | 42% | |
| आयरन | 5.6 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 416.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोफू क्रम्बल
टोफू क्रम्बल एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जो प्रोटीन-सम्पन्न, जैविक टोफू से बनाया जाता है, जिसे चटटपटी मसालों के मिश्रण से सजाकर मजबूत किया गया है। एशियाई व्यंजन द्वारा संगठित, यह व्यंजन विभिन्न भोजनों का सही संयोजन है, जैसे कि स्टर-फ्राइ और टैको। प्लांट-आधारित प्रोटीन से भरपूर, यह वेगन और शाकाहारी लोगों के लिए एक शानदार विकल्प है, जो आपको मांस में पाए जाने वाले कोलेस्ट्रॉल के बिना महत्वपूर्ण एमिनो एसिड प्रदान करता है। कैलोरी में कम लेकिन स्वाद में उच्च, टोफू क्रम्बल न केवल अपराध-मुक्त है बल्कि आपके लिए लोहे और कैल्शियम का एक महान स्रोत भी है। अपने पसंदीदा रेसिपी के लिए इसे स्वस्थ ट्विस्ट के रूप में आनंद लें!
