1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
331.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.4 g | 23% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 34.6 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 36.2 g | 72% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 806.5 mg | 62% | |
| आयरन | 12.4 mg | 68% | |
| पोटैशियम | 278.8 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तोफू टुकड़े
टोफू खण्ड विविध, प्रोटीन से भरपूर टुकड़े हैं जो उच्च गुणवत्ता वाले सोयाबीन से बनाए गए हैं, एकता में निर्मित किए गए। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होकर, ये खूबसूरत टुकड़े स्वाद को खूबसूरती से लीप करते हैं, इसलिए वे स्टर-फ्राईज, सलाद या करी के लिए उत्तम हैं। कैलोरी में कम और आवश्यक अमिनो एसिड में धनी, टोफू खण्ड स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन करते हैं, मांस के लिए हृदय-मित्र के विकल्प के रूप में एक उपाय प्रदान करते हैं। उनके संतोषप्रद अनुरूपता और मरिनेड पेनेट्रेशन करने की क्षमता के साथ, वे उन लोगों के लिए एक अनिवार्य प्रयास हैं जो अपने भोजन में एक स्वस्थ वनस्पति-आधारित विकल्प जोड़ने की कोशिश कर रहे हैं। आज ही टोफू खण्ड की खूबसूरती का आनंद लें!
