1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोफू और मशरूम स्टर-फ्राई
टोफू और मशरूम स्टर-फ्राई एक स्वादिष्ट और जीवंत व्यंजन है जिसमें पोषण से भरपूर वस्तुओं का समावेश है। यह कठोर टोफू, ताजा मशरूम, रंगीन बेल पेपर्स और मौसमी सब्जियों से बना होता है, यह खाना एशियाई व्यंजन से जुड़ा होता है, अदरक और सोया सॉस के फ्लेवर को पेश करते हुए। टोफू प्लांट-बेस्ड प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत प्रदान करता है, जबकि मशरूम महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं। फाइबर में अमीर और कैलोरी में कम, यह स्टर-फ्राई एक स्वस्थ भोजन के लिए एक शानदार विकल्प है। उच्च तापमान पर त्वरित फ्राई किया गया, इसमें सब्जियों की ताजगी और कचकचाहट बनी रहती है, इससे हर बाइट एक आनंदमय अनुभव बनता है। इस पौष्टिक व्यंजन का आनंद एक संतुष्टि प्रदान करने वाले केंद्रविस्तार या चावल या नूडल के सहायक के रूप में उठाएं!
