1 serving (100 grams) contains 144 calories, 12.1 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
346.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20.9 g | 26% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 36.1 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 29.1 g | 58% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 841.3 mg | 64% | |
| आयरन | 6.5 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 360.6 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बादाम टोफू
टोफू आल्मेंद्रा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो मुलायम टोफू को मोटी बादाम की चटनी के साथ मिलाकर बनाया जाता है। एशियाई प्रेरित रसोई से उत्पन्न, यह शाकाहारी खुशबूदार व्यंजन प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर है, जिससे यह वो लोगों के लिए एक सही विकल्प है जो पौधे-आधारित विकल्प खोज रहे हैं। बादाम की चटनी न केवल एक रुचिकर फ्लेवर जोड़ती है, बल्कि आवश्यक विटामिन और खनिज भी प्रदान करती है। अतः, यह कार्बोहाइडेट से कम है और कोलेस्ट्रॉल से मुक्त होती है, हृदय स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन को बढ़ावा देने में मदद करती है। टोफू आल्मेंद्रा का आनंद भोजन के रूप में भोजन या स्वादस्थ मुख्य व्यंजन के रूप में लें!
