1 serving (100 grams) contains 354 calories, 12.5 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 74.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
708 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.6 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 149 g | 54% | |
| आहारी फाइबर | 24.4 g | 87% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66 mg | 5% | |
| आयरन | 7.2 mg | 40% | |
| पोटैशियम | 862 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हुई गेहूं के दाने
तले हुए गेहूं के दाने पोषण और स्वाद से भरपूर पूरे अनाज हैं। ये मज़बूत दाने, परिपूर्ण रूप से भूने गए, एक दानेदार, अखरोटी रसील स्वाद रखते हैं जो विभिन्न व्यंजनों का एक्स्ट्रा मज़ा बढ़ाता है। प्राचीन अनाज से उत्पन्न होते हुए, ये ऑटॉम आनाज बड़ी संख्या में व्यंजनों में मूल रूप से उपयोग किए जाते हैं, सलाद, सूप और यहाँ तक कि नाश्ते के कटोरों के साथ टेक्स्चर जोड़ते हैं। फाइबर, प्रोटीन और आवश्यक खनिज से भरपूर, तले हुए गेहूं के दाने पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और एक टिकाऊ ऊर्जा बूस्ट प्रदान करते हैं। बहुमुखी और स्वादिष्ट होते हुए, ये किसी भी स्वस्थ आहार में एक उत्तम योगदान हैं। तले हुए गेहूं के दानों की स्वास्थ्यवर्धक अच्छाई आज ही खोजें!
