भुनी हुई सूरजमुखी के बीज

भुनी हुई सूरजमुखी के बीज

Snack

आइटम रेटिंग: 70/100

1 serving (30 grams) contains 175 calories, 5.5 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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SnapCalorie App Screenshot
875
कैलोरी
27.5
प्रोटीन
30
कार्बोहाइड्रेट्स
75
फैट

पोषण सूचना

1 कप (150g)
कैलोरीज़
875
% दैनिक मान*
कुल फैट 75 g 96%
संतृप्त फैट 7.5 g 37%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 600 mg 26%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 30 g 10%
आहारी फाइबर 15 g 53%
शुगर्स 5 g
प्रोटीन 27.5 g 55%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 100.0 mg 7%
आयरन 7.5 mg 41%
पोटैशियम 750 mg 15%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🧈 High saturated fat
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

13.3%
12.2%
74.6%
फैट: 675 cal (74.6%)
प्रोटीन: 110 cal (12.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 120 cal (13.3%)

About भुनी हुई सूरजमुखी के बीज

भुने सूरजमुखी के बीज स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता हैं जिन्हें भरपूर स्वाद और क्रंच से भरा गया है। ये छोटी समर्थन देने वाली शक्ति भरी चीजें स्वस्थ फैट्स, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर हैं, जो इन्हें किसी भी डाइट के लिए एक सही चुनाव बनाती हैं। सूरजमुखी पौधे से उत्पन्न होने वाले इन्हें एक मनोहारी मूंगफली जैसा स्वाद होता है जो सलाद से लेकर ट्रेल मिक्स तक के विविध भोजनों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और हृदय स्वास्थ्य से भरपूर पोषक तत्वों से भरपूर, ये समग्र कल्याण को बढ़ावा देते हैं जबकि उन भूख के लिए भोजन के खाटिर संतुष्टि प्रदान करते हैं। अधिक स्वाद के लिए उन्हें भूनकर आनंद लें — भुने सूरजमुखी के बीज एक स्वस्थ ट्रीट हैं जो आपको पसंद आएगा!