1 serving (43 grams) contains 170 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
680.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.0 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 28.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 116.0 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 12.0 g | 42% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 68 mg | 5% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 688 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना क्विनोआ
भूना हुआ क्विनोआ एक प्रिय सुपरफूड है जो आपके भोजन में एक अखरोटी स्वाद और कृस्पी टेक्स्चर लाता है। पूरे क्विनोआ बीज से बना, यह ग्लूटेन-फ्री है और प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर है, जिसे पौधा-आधारित आहार के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है। दक्षिण अमेरिका के एंडियन क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाला यह प्राचीन अनाज विभिन्न खाने में मुख्य भूमिका निभाता है, सलाद से लेकर अनाज की बाउल्स तक। एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर, भूना हुआ क्विनोआ सिर्फ आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है बल्कि हृदय स्वास्थ्य का समर्थन भी करता है। एक पौष्टिक उन्नति के लिए अपने व्यंजनों को इस सार्वत्रिक तत्व के साथ ऊंचाई दें!
