1 serving (98 grams) contains 245 calories, 9.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
597.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.7 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1048.8 mg | 45% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 117.1 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 5.1 g | 18% | |
| शुगर्स | 12.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.2 g | 46% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48.8 mg | 3% | |
| आयरन | 6.1 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 243.9 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूना सादा बेगल
सुनहरा सादा बेगल एक आनंददायक और बहुमुखी स्वादिष्ट व्यंजन है, जो दिन के किसी भी समय के लिए उपयुक्त है। सादे सामग्रियों जैसे की आटा, पानी, खमीर, और नमक से बना यह क्लासिक स्टेपल यहूदी व्यंजन से संबंधित है, जो पूर्वी यूरोप में उत्पन्न हुआ था। जब इसे टोस्ट किया जाता है, तो यह गर्म, कुरकुरा आनंद देता है, जो इसकी चबीली बनातरी बढ़ा देता है। जबकि बेगल कार्बोहाइड्रेट में अधिक हो सकते हैं, यदि आप पूरे अनाज के प्रकार चुनें, तो वे फाइबर प्रदान करते हैं। इसे सादा या क्रीम चीज, एवोकाडो, या अपने पसंदीदा स्प्रेड्स के साथ सजाकर आनंद लें। टोस्ट किए हुए सादा बेगल सिर्फ भोजन नहीं है; यह आपके रसोइया प्रतिभा के लिए एक कैनवास है!
