1 serving (50 grams) contains 90 calories, 4.5 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 16 g | 57% | |
| शुगर्स | 10 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने चने
भूने हुए चने एक स्वादिष्ट और कुरकुरे नाश्ता है जो सरल सामग्रियों से बना है: सिर्फ चने, जैतून का तेल, और आपके पसंदीदा मसालों। मध्य पूर्वी व्यंजनों से उत्पन्न, ये स्वादिष्ट टुकड़े धुंधली लाल मिर्च से लेकर तेज लेमन जैसे कुछ भी खासियत प्राप्त कर सकते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, भूने हुए चने सिर्फ भरने वाले ही नहीं बल्कि ह्रदय स्वास्थ्य का एक उत्तम विकल्प भी हैं। ये ग्लूटेन-मुक्त हैं और कैलोरी में कम हैं, इससे यह किसी भी व्यक्ति के लिए एक आहारशीलता युक्त विकल्प होता है जो अपनी लालसाओं को पूरा करने के एक पौष्टिक तरीके से खोज रहा है। इस स्वस्थ बाइट का आनंद ओवन से सीधे लें या सलाद में डालकर अतिरिक्त कुरकुरा करें!
