1 serving (95 grams) contains 245 calories, 9.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
612.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.7 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1075 mg | 46% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 120 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 12.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50.0 mg | 3% | |
| आयरन | 6.3 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 200.0 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोस्टेड बेगल्स
टोस्टेड बेगल्स संस्कृति और स्वाद का एक सुंदर मिश्रण होते हैं, जो पूर्वी यूरोप की यहूदी समुदायों से उत्पन्न होता है। प्रत्येक बेगल सरल सामग्रियों—आटा, पानी, खमीर, और नमक—से बनाया जाता है, जो एक बहुत अच्छे गोलाकार को बनाया जाता है और फिर उसे पकाने से पहले उबाला जाता है ताकि उस खास चबाकदार बनावट का अनुभव हो। जब तक उन्हें पूरी तरह सेंक न लिया जाए, तब तक उन्हें एक गर्म, क्रिस्पी बाहरी सतह सहित बर्तीकर भीतर होता है। इन्हें सादा या क्रीम चीज, एवोकाडो, या स्मोक्ड सैल्मन के साथ सजाकर या खाली आनंद उठाएं एक पौष्टिक खाना या नाश्ता। जबकि बेगल्स कार्बोहाइड्रेट में अधिक हो सकते हैं, पूरे अनाज के विकल्प चुनने से आपके आहार में फाइबर जोड़ सकते हैं। टोस्टेड बेगल्स की आनंदमय सरलता में खोजने का आनंद लें, जहां हर एक चबी एक इतिहास का स्वाद है!
