1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 39.4 mg | 13% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टून के साथ टोस्ट
तूना के साथ टोस्ट एक प्रिय और पौष्टिक व्यंजन है जो नरम टूना की धरती वाले स्वाद को सुंदर टोस्ट्स के साथ मिलाता है। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न, यह भोजन ताज़ा टूना को में क्रीमी मेयो, जीवंत नींबू, और कुरकुरे सब्जियों के साथ अक्सर मिलाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह दिल-स्वस्थ विकल्प है जो आपको ऊर्जावान रखता है। चाहे इसे एक स्वादिष्ट पहले के रूप में परोसा जाए या हल्का लंच के रूप में, टूना के साथ टोस्ट में साधारण सामग्री है जो आपके बर्तन में स्वाद और स्वास्थ्य के लाभ दोनों लाती है। इस आसान, संतोषजनक व्यंजन का आनंद लें जो किसी भी समय के लिए किसी भी अवस्था के लिए सही है!
