1 serving (120 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 30 mg | 10% | |
| सोडियम | 800.0 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.0 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 6 g | ||
| प्रोटीन | 20.0 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 400.0 mg | 30% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 500.0 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोस्ट टमाटर और पनीर के साथ
टोमेटोज़ और पनीर के साथ टोस्ट एक दिलकश व्यंजन है जो अपने एक ताज़े, रसदार टमाटर और मुलायम, पिघला हुआ पनीर का स्वाद एक कुरकुरी टुकड़ी ब्रेड पर पूरी तरह से मिलता है। मध्यसागरीय व्यंजन से उत्पन्न होते हुए, यह सरल और स्वादिष्ट व्यंजन ताज़े सामग्रियों की अच्छाई दिखाता है। विटामिन सी और के में समृद्ध टमाटर स्वस्थ लाभ प्रदान करते हैं, जबकि पनीर प्रोटीन और स्वाद जोड़ता है। अतिरिक्त फाइबर के लिए होल-ग्रेन ब्रेड का चयन करें, जो इस व्यंजन को केवल संतोषप्रद बनाता है बल्कि पोषण से भरपूर भी। इसे मजबूत ब्रेकफास्ट, एक नमकीन नाश्ता, या एक हल्के लंच के रूप में आनंद लें - टोमेटोज़ और पनीर के साथ टोस्ट एक साथ आरामदायक और पूर्णात्मक है!
