1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 119.0 mcg | 595% | |
| कैल्शियम | 357.1 mg | 27% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोस्ट विद टमाटर और चीज़
टोमैटो और चीज़ के साथ टोस्ट एक दिलकश संयोजन है जो कुरकुरा, सुनहरा ब्रेड एकत्रित करता है जिस पर पके हुए, जूसी टमाटर और पिघला हुआ चीज़ डाली जाती है। यह सरल लेकिन संतोषप्रद व्यंजन मध्यावधि व्यंजन से है, जहां स्वादिष्ट सामग्री केंद्रीय भूमिका निभाती है। टमाटर से विटामिनों और चीज़ से प्रोटीन से यह एक संपूर्ण स्नैक या हल्का खाना प्रदान करता है। आप सबुत अनाज वाला ब्रेड और कम चर्बी वाली चीज़ चुनकर इसे एक स्वस्थ विकल्प के रूप में आनंद ले सकते हैं। इसे नाश्ते, दोपहर का भोजन या रात के खाने के लिए पूर्ण मानों बनाने के लिए पर्फेक्ट है, यह व्यंजन सिर्फ स्वाद को चिन्हित करने के साथ-साथ शरीर को पोषण भी प्रदान करता है।
