1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.0 g | 22% | |
| विटामिन डी | 31.5 mcg | 157% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम के साथ टोस्ट
मशरूम के साथ टोस्ट एक प्रिय व्यंजन है जो एक कुरकुरे टोस्ट के ऊपर सूटी हुई मशरूम की मिट्टी स्वादों की सराहना करता है। यह यूरोपीय रसोई से उत्पन्न होता है, इसे अक्सर लहसुन, जड़ी-बूटियों, और एक धार जैतून के तेल से अधिकारित किया जाता है, इसे एक उपहार या हल्का भोजन बनाने के लिए। विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मशरूम एक पोषण संबोधन प्रदान करते हैं, जबकि पूरे अनाज का टोस्ट आपके आहार में फाइबर जोड़ता है। यह सरल फिर भी संतोषप्रद व्यंजन सुखद और स्वस्थ है, इससे पता चलता है कि आनंद को स्वास्थ्य के साथ संतुलित किया जा सकता है। इस स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद दिन के किसी भी समय लें!
