1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हमस और सलाद के साथ टोस्ट
हमस और सलाद के साथ टोस्ट एक प्रिय और पौष्टिक व्यंजन है जो कुरकुरे, सुनहरे टोस्ट के साथ गाढ़े, स्वादिष्ट हमस से ढंके हुए है। यह मध्य पूर्वी मूलभूत है और इसकी मुख्य सामग्री चने की वजह से पौधे की आधारित प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है। ताजा हरे और रंगीन सब्जियां, जैसे टमाटर, खीरे, और मूली, कुरकुराहट और उज्ज्वल स्वाद जोड़ते हैं, जिससे यह एक पूर्ण सहायक बन जाता है। विटामिन्स और स्वस्थ वसा से भरपूर, खासकर जब जैतून के तेल के साथ चिढ़काव किया जाता है, यह व्यंजन केवल संतोषप्रद ही नहीं है, बल्कि हृदय-स्वस्थ है। हमस और सलाद के साथ टोस्ट का आनंद एक हल्का लंच या पौष्टिक नाश्ता के रूप में उठाएं, जो आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और आपकी जीभ को आनंदित करता है!
