1 serving (120 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 360 mg | 120% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.0 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 100.0 mg | 7% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे के साथ टोस्ट
अंडे के साथ टोस्ट एक स्वादिष्ट और बदलने योग्य व्यंजन है जो क्रिस्पी, सुनहरे रंग के टोस्ट को सुंदरता से पकाए गए अंडों से चित्रित करता है। दुनिया भर में विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होने वाला यह सरल भोजन अंगिकार करता है—चाहे आप पोच्ड, फ्राइड या स्क्रैम्बल्ड अंडे पसंद करें, प्रत्येक प्रकार हमेशा टोस्ट को ऊंचा उठाता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह व्यंजन दिन भर चलने वाला ऊर्जा प्रदान करता है। एक अतिरिक्त स्वाद की एक बूँद के लिए फ्रेश हर्ब्स, पके हुए एवोकाडो, या नमक और काली मिर्च की थोड़ी मिलाएं। नाश्ते या ब्रंच के लिए उत्तम, अंडे के साथ टोस्ट सिर्फ संतोषप्रद नहीं है; यह आपके सुबह को सही ढंग से प्रारंभ करने का एक समृद्ध विकल्प है!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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