1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 283.9 mg | 94% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे और सॉस के साथ टोस्ट
अंडे और सॉस के साथ टोस्ट एक चटपटा डिश है जो स्वर्णिम-भूरे रंग के कुरकुरे टोस्ट, एक सही से पके हुए अंडे—चाहे वह पोच्ड, फ्राइड, या स्क्रैम्बल हो—और एक स्वादिष्ट सॉस का मिलन सही तरीके से कर देता है। यह डिश विभिन्न रसोई पकाने की परंपराओं से प्रेरित है, जिससे यह विश्व भर में लोकप्रिय नाश्ते का चयन बन जाता है। अंडे से प्रोटीन भरपूर और स्वस्थ वसा यदि आप हल्की सॉस चुनें, तो यह आपके दिन की एक पौष्टिक शुरुआत प्रदान करता है। हालांकि कुछ सॉस अमीर हो सकते हैं, लेकिन एक घर का बना सालसा या एवोकाडो स्प्रेड का चयन करना एक स्वस्थ, संतोषजनक भोजन बनाता है। इस सरल और बहुमुखी डिश का आनंद लें जिसे आप अपनी पसंद के अनुसार अनुकूलित कर सकते हैं!
