1 serving (120 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 5.0 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 300 mg | 100% | |
| सोडियम | 800.0 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.0 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 20.0 g | 40% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 100.0 mg | 7% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा और केचप के साथ टोस्ट
अंडा और केचप के साथ टोस्ट एक सरल और संतोषप्रद व्यंजन है जो क्रिस्पी टोस्टेड ब्रेड पर उन्हें पर एक उत्कृष्ट तरह से तला हुआ या भुना हुआ अंडा और एक झटकती हुई केचप के साथ सजा होता है। इस पसंदीदा सुख-भरे खाद्य का असली स्वाद कई रसोईयों से जुड़ा है, और विभिन्न प्रकार के इस का नए-नए रूपों का स्वादन बगीचों में देखने को मिलता है। जबकि टोस्ट एक कार्बोहाइड्रेट्स का स्रोत देता है, तो अंडा प्रोटीन, विटामिन और स्वस्थ चर्बी से भरपूर होता है। भले ही केचप स्वाद की एक झटका जोड़ता है, लेकिन यह अतिरिक्त चीनी भी ला सकता है, इसलिए मधुरता में आनंद लें। एक त्वरित नाश्ता या लंच के लिए उत्तम, टोस्ट एंड एग और केचप दोनों ही स्वादिष्ट और बहुमुखी हैं!
