1 serving (120 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 5.0 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 370.0 mg | 123% | |
| सोडियम | 800.0 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.0 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 20.0 g | 40% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 100.0 mg | 7% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा और हॉट सॉस के साथ टोस्ट
अंडे और हॉट सॉस के साथ टोस्ट एक प्रिय ब्रेकफास्ट स्टेपल है जो कुरकुरे, सुनहरे टोस्ट पर मिसाली अंडे से भरा होता है। विभिन्न पाक-शैली भोजन पर आधारित, यह डिश इंडिगो फूड में अपनी जड़ें रखती है, जो सभी जगह ब्रंच प्रेमियों को लुभाती है। हॉट सॉस का जोड़ न केवल रसायनिक गुणधर्म को ऊंचाई पर लेकर जाता है, बल्कि ज्वार देने वाली ठंडक भी इंद्रियों को जागृत करती है। अंडे प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों की एक अच्छी स्रोत प्रदान करते हैं, जबकि पूरे अनाज का टोस्ट आपके दिन की स्वस्थ शुरुआत के लिए फाइबर प्रदान करता है। बस गर्म सॉस का ध्यान रखें; जबकि इसमें तीव्रता है, सीमा महत्वपूर्ण है! इस परिपूर्ण पर गौर करें और एक पौष्टिक ब्रेकफास्ट या स्नैक के लिए इस सीमित लेकिन संतुष्टिजनक डिश का आनंद लें।
