1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 1261.8 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे और हैम के साथ टोस्ट
अंडे और हैम के साथ टोस्ट एक मजेदार और पौष्टिक व्यंजन है जो कुरकुरे टोस्टेड ब्रेड, पूरी तरह पके हुए अंडे, और मसालेदार हैम के टुकड़ों को मिलाता है। पारंपरिक नाश्ते वाली रेसिपी से उत्पन्न, यह शास्त्रीय मिलान आपके दिन की एक सुखद शुरुआत प्रदान करता है। प्रोटीन से भरपूर अंडे महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जबकि हैम टोस्ट को उच्च करने वाले एक समृद्ध स्वाद जोड़ता है। जब यह एक संतोषप्रद इंडल्जेंस है, तो पूरी अनाज की रोटी और कम चर्बी वाला हैम चुनना इस व्यंजन को एक स्वस्थ विकल्प बना सकता है। किसी भी खाने के लिए सही, अंडे और हैम के साथ टोस्ट एक स्वादिष्ट स्वाद और पोषण का मिश्रण है!
