1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.0 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 236.6 mg | 78% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अण्डा और पनीर वाला टोस्ट
अंडे और चीज़ के साथ टोस्ट एक स्वादिष्ट, पौष्टिक नाश्ता है जो विभिन्न रसोईघरों में आनंदित किया जाता है। एक पूरी तरह से सुनहरी टोस्टेड ब्रेड की परफेक्ट स्लाइस का अवसर कीजिए, जिस पर एक फ्लफी, सनी-साइड-अप अंडा और चीज़ का पिगला हुआ टुकड़ा रखा गया है, जो एक रुचिकर मिश्रण की रचना करता है। यह बहुमुखी व्यंजन प्रोटीन का एक महान स्रोत है, जो अंडे की वजह से होता है, जबकि चीज़ कैल्शियम और समृद्धि जोड़ती है। आप इसे फाइबर के लिए पूरे अनाज वाले ब्रेड के साथ अनुकूलित कर सकते हैं, या स्वस्थ परिपरिणाम के लिए कुछ सब्जियों को डाल सकते हैं। इस संतुष्टि देने वाले क्लासिक के साथ अपने दिन को ऊर्जित करें!
