1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककड़ी के साथ टोस्ट
खीरे के साथ टोस्ट एक रंगीन स्नैक है जिसमें कुरकुरी, पतली कटी हुई खीरे सुनहरे, सुनहरे टोस्ट पर हैं। विभिन्न यूरोपीय खाने से उत्पन्न, यह डिश सरल और शानदार दोनों है। इसे अक्सर नमक और काली मिर्च के थोड़े से स्वाद के साथ मसालेदार किया जाता है, और कभी-कभी दही का एक चिकनी परत या दिल्ली की एक बुराबर्तनी से सजाया जाता है। खीरे कम कैलोरी में हैं और पानी की सामग्री में अधिक, इसे एक हाइड्रेटेड विकल्प बनाने के लिए विटामिन और खनिजों से भरपूर विचार से युक्त। हल्की स्नैक के रूप में या दिन के बीच में एक स्नैक के रूप में, टोस्ट विथ खीरे बस स्वादिष्ट नहीं है; यह आपके आहार में एक स्वस्थ योगदान है। क्रॉंच का आनंद लें।
