1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 223.5 mg | 74% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रीम चीज़ और ग्वाकामोली के साथ टोस्ट और उबले हुए अंडे
क्रीम चीज़ और अवोकाडो गवाकमोले के साथ और एक उबला हुआ अंडा कोई भी दिन के किसी भी भोजन के लिए एक मनोरंजक मिश्रण व्यंजन है। यह ताज़ा, सुनहरा टोस्ट से शुरू होता है, जिसमें मौसमी, खट्टा क्रीम चीज़ बहुत अधिक मात्रा में रखी जाती है, जिसमें आसानी से चिपचिपा, धनी गवाकमोले से ढका जाता है जो पके हुए एवोकाडो, नींबू और लहसुन से बना होता है। एक पूरी तरह से उबला हुआ अंडा, टुकड़ों में काट दिया जाता है या दो खाल में, इसे प्रोटीन से भरपूर बनाने के लिए डाल देता है, जिससे यह नाश्ता या ब्रंच के लिए आकर्षक विकल्प बन जाता है। यह विशेष व्यंजन अमेरिकी और मैक्सिकन भोजन के तत्वों को मिलाकर, राहतप्रद और ताज़ा रसोई से विचार लेता है। यह एक पूर्णत: भोजन है, स्वस्थ चर्बी, विटामिन और प्रोटीन से भरपूर, जो आपके दिन को ऊर्जित करने के लिए सही है जबकि वस्त्र-साधारण रूप से स्वादिष्ट रखने के लिए। इस पौष्टिक टोस्ट का आनंद लीजिए जो आपके स्वाद के लिए अच्छा है जितना कि आपके शरीर के लिए।
