1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.7 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.7 mg | 11% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 23.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोस्ट विथ क्रीम चीज़ और ब्लूबेरी
क्रीम चीज़ और ब्लूबेरी के साथ टोस्ट एक बहुत ही सुंदर नाश्ता है जो एक कुरकुरे, सुनहरे-भूरे टोस्ट को एक मज़बूत लेयर क्रीम चीज़ के साथ बेहतरीन रूप से जोड़ता है। यह डिश अक्सर कई रसोईघरों में आनंद लेने योग्य होती है, खासकर अमेरिकी ब्रंच संस्कृति में, जहां सरलता को लुभावना मिलान होता है। ताजा, गोल ब्लूबेरी से चिढ़क को मिठास और रंग की एक धमाका डालती है। पोषकतातंत्र में, यह टोस्ट क्रीम चीज़ से कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत और ब्लूबेरी से एंटीऑक्सीडेंट्स की प्रदार्थि प्ेषिआप्िहलंत्र से, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपके प्रतिरक्षा तंत्र को समर्थन करते हैं। इसे अपने दिन की दिलचस्पी और जीवंत छंट पर शुरू करने के लिए पूर्ण!
