1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 63.1 mg | 21% | |
| सोडियम | 1104.1 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ और टर्की के साथ टोस्ट
चीज़ और टर्की के साथ टोस्ट एक स्वादिष्ट और संतोषप्रद व्यंजन है जो कुरकुरे, सुनहरे टोस्ट पर सेहतमंद टर्की के टुकड़े और पिघला हुआ पनीर डालकर बनता है। यह मनोरंजनात्मक रचना उसकी जड़ों को क्लासिक रूप से आरामदायक भोजन में पाती है, जिसे अक्सर विभिन्न संयोजनों में भोगा जाता है। टर्की में प्रोटीन का एक शूद्र स्रोत जोड़ता है, जबकि पनीर कैल्शियम और स्वाद प्रदान करता है, जिससे यह व्यंजन स्वादिष्ट और भरपूर होता है। पूरे अनाज वाला ब्रेड चुनना इसके स्वास्थ्य लाभों को ऊंचा कर सकता है, फाइबर सामग्री को बढ़ाता है। चाहे यह जल्दी वाले दोपहर के भोजन के रूप में या सुखद रात के भोजन के रूप में भोगा जाये, चीज़ और टर्की के साथ टोस्ट आपके स्वाद सुख प्रदान करता है जबकि महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है।
