1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 28.6 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 119.0 mcg | 595% | |
| कैल्शियम | 357.1 mg | 27% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ और जैम के साथ ब्रेड का टोस्ट
चीज़ और जैम के साथ टोस्ट एक आनंदमय स्वाद का मिश्रण है जो कुरकुरे, सुनहरे-भूरे रोटी, पिघलते हुए पनीर और मिठा, खट्टा जैम को जोड़ता है। यह व्यंजन आमतौर पर यूरोपीय परंपराओं से संबंधित है, जहां महसूस किया जाता है कि मसालेदार और मीठे का विरोध कितना पसंद किया जाता है। गरम, चिपचिपा पनीर में अनिवार्य प्रोटीन और कैल्शियम होता है, जबकि जैम कुछ फलदारता और एंटीऑक्सिडेंट्स जोड़ता है। अधिक फाइबर और पोषक तत्वों के लिए पूरे-अनाज की रोटी का चयन करें, जिससे यह व्यंजन एक संतोषप्रद नाश्ता या हल्का भोजन बन जाता है। जिसे नाश्ता या दोपहर का समय इस्तेमाल करने के लिए सही है, चीज़ और जैम के साथ टोस्ट किसी भी मेज पर आरामपूर्वक संतुलन लाता है।
