1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 14.3 g | 51% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली राजमा फैले हुए टोस्ट
काले बीन स्प्रेड के साथ टोस्ट एक पौष्टिक और स्वादिष्ट डिश है जो क्रीमी काले चने, तेज़ नींबू का रस, और ताजा जड़ी-बूटीयों को मिलाती है, सभी को एक बड़ी मात्रा में क्रिस्पी पूरी-अनाज के टुकड़े पर फैलाया जाता है। लैटिन अमेरिकी खाना से उत्पन्न, यह मसालेदार चिकनी स्वादिष्ट संग्रह अपने धनी स्वाद और पृथ्वी जैसी ध्वनियों के साथ एक झटका प्रदान करती है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, काले चने न केवल ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं बल्कि आपको भरपूर और संतुष्ट महसूस कराते हैं। अवोकाडो के टुकड़ों या चिली फ्लेक्स की एक थोड़ी सी टिप्पणी के साथ इसे सजाकर चमची में डाल दें। तीव्र टक्कर के लिए। स्नैक या हल्का भोजन के रूप में पूर्ण चयन होने वाला यह टोस्ट हर किसी के लिए किसी भी समय के लिए एक स्वस्थ विकल्प है!
