1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 23.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केले के साथ टोस्ट
टोस्ट विद बनाना एक प्रसन्नकर्म और पूर्णत: स्वस्थ व्यंजन है, जिसमें सही रूप से टोस्ट किए गए ब्रेड पर क्रीमी, पके हुए केले डालते हैं। यह सरल लेकिन संतोषप्रद डिश विभिन्न व्यंजनों से सम्मानित है, जिसे अक्सर नाश्ता का मुख्य भोजन या एक तेज स्नैक के रूप में आनंदित किया जाता है। यह पोषण से भरपूर है, पोटैशियम, फाइबर और प्राकृतिक मीठाई का अच्छा स्रोत प्रदान करता है, इसे चीनी शर्करा वाली मीठी पेस्ट्री का एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। इसे और भी ऊंचा उठा सकते हैं, हनी का एक बूंद जोड़कर, दालचीनी का थोड़ा सा छिड़काव या नट बटर का एक छिपकल जोड़कर अतिरिक्त स्वाद और प्रोटीन प्राप्त करने के लिए। अपने दिन की एक स्वादिष्ट शुरुआत के लिए टोस्ट विद बनाना का आनंद लें!
