1 serving (100 grams) contains 160 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.9 g | 42% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अवोकाडो के साथ टोस्ट
एवोकाडो के साथ टोस्ट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो पूरी तरह से पके हुए एवोकाडो को भूरे, सुनहरे रंग की टोस्ट पर फैलाता है। कैलिफोर्निया के जीवंत व्यंजन से उत्पन्न, यह सरल लेकिन संतोषप्रद भोजन दुनिया भर में ब्रेकफास्ट का पसंदीदा है। एवोकाडो स्वास्थ्यवर्धक वसा, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपको अधिक समय तक भरपूर महसूस करते हैं। नमक के चिंथा, काली मिर्च का तेज़ या जैतून के तेल की एक बूँद से चढ़ाया, इसे एक स्वास्थ्यकर ढंग से मज़ेदार बनाने का तरीका पेश करता है, जबकि आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। ब्रंच या एक त्वरित नाश्ता के लिए आदर्श है, यह प्लेट पर पूर्ण सुखद है!
