1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 39.4 mg | 13% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो और टर्की के साथ टोस्ट
एवोकाडो और टर्की के साथ टोस्ट एक स्वादिष्ट और सरल डिश है जिसमें क्रीमी, पके हुए एवोकाडो का पूरा ब्रेड पर फैलाया जाता है, जिस पर कम वसा वाली, स्वादिष्ट टर्की की स्लाइस होती है। यह स्वादिष्ट सर्जना आधुनिक अमेरिकी व्यंजन से प्रेरित होती है, जो ताजगी से भरपूर सामग्रियों और स्वादिष्ट रुचियों का जश्न मनाता है। एवोकाडो ह्रदय स्वस्थ फैट और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, जबकि टर्की प्रोटीन की एक बूस्ट जोड़ती है, जिससे यह भोजन दिन के किसी भी समय के लिए एक पोषणसंपन्न विकल्प बनता है। इसे एक संतोषप्रद नाश्ता या हल्का लंच के रूप में आनंद लें, जानते हुए कि आप हर एक बाइट में अच्छाई से अपने शरीर को ऊर्जा प्रदान कर रहे हैं!
