1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.1 g | 39% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तोस्ट विद एवोकाडो और टमाटर
एवोकाडो और टमाटर के साथ टोस्ट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो आपके नाश्ते या स्नैक टाइम में मजेदार स्वाद लाता है। यह जीवंत रचना गर्म, क्रंची टोस्ट पर बहुतायत से फैली हुई पका हुआ, पिचकारी एवोकाडो और स्वादिष्ट, पका हुआ टमाटर से शीर्षित है। मध्यआसियाई खानपान से जुड़ा हुआ, यह ताजा सामग्री को जोड़ता है जो केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। एवोकाडो में सेहतमंद चर्बी और फाइबर से भरपूर है, जबकि टमाटर हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। सरल, संतोषजनक, और रंगों से भरपूर, यह व्यंजन दिन के किसी भी भोजन के लिए एक पूरे चयन है। एवोकाडो और टमाटर के साथ टोस्ट की ताजगी का आनंद लें!
