1 serving (100 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.7 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.9 g | 42% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अवोकाडो और पालक के साथ टोस्ट
अवोकाडो और पालक के साथ टोस्ट एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है जो एक गरम पूरे अनाज के टुकड़े पर क्रीमी अवोकाडो और ताजा पालक को मिलाता है। यह व्यंजन स्वास्थ्यपूर्ण भोजन की प्रवृत्तियों में निहित है, जो अक्सर मेडिटेरेनियन और प्लांट-आधारित भोजनों में पाया जाता है। हार्ट-हेल्दी फैट्स, फाइबर, और कई पोषक तत्वों से भरपूर, यह एक पूरा नाश्ता या छोटा भोजन विकल्प है जो अच्छी पाचन को बढ़ावा देता है और आपको अधिक समय तक भरा रखता है। साथ ही, पालक से एंटीऑक्सीडेंट्स के अतिरिक्त लाभ के साथ, यह टोस्ट सिर्फ आपके स्वाद के लिए एक खास पसंद नहीं है, बल्कि आपके भले के लिए एक उत्तेजना है। इस सरल और संतुष्ट करने वाले भोजन के साथ जीवंत रंगों का आनंद उठाएं और अपने शरीर को पोषित करें!
