1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 396.8 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.1 g | 39% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो और हरी सब्जियों के साथ टोस्ट
एवोकाडो और हरे पत्तों के साथ टोस्ट एक चमकदार, स्वास्थ्यप्रद डिश है जिसमें एक टोस्टेड ब्रेड के टुकड़े पर क्रीमी एवोकाडो परोसा जाता है, जिसमें अरुगुला या पालक जैसे ताज़ा हरे पत्ते छिपे होते हैं। यह प्रिय रचना आधुनिक ब्रंच खाना से आती है, सरलता को स्वाद के साथ मिलाने का प्रयास करते हुए। एवोकाडो दिल के स्वास्थ्यप्रद चर्बी से भरपूर होता है, जबकि हरे पत्ते विटामिन और खनिजों की खास दूँग देते हैं। यह एक हल्का नाश्ता या दोपहर का छोटा स्नैक के रूप में पूर्ण है, यह डिश न केवल आपके स्वाद के रसदानि करता है बल्कि आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों से संचारित भी करता है। इस रंगीन टोस्ट का एक बाइट आनंद लें और एक स्वस्थ जीवनशैली को अपनाएँ!
