1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 291.8 mg | 97% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा और एवोकाडो के साथ टोस्ट
एवोकाडो और अंडे के साथ टोस्ट एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है, जो किसी भी दिन के किसी भी भोजन के लिए परिपूर्ण है। यह प्यारा संयोजन क्रिस्पी, टोस्ट किए गए ब्रेड के आधार पर है जिस पर क्रीमी, पके हुए अवोकाडो और एक पूरी तरह से पके हुए अंडे का टॉपिंग है। विभिन्न रसोईयों से उत्पन्न होता है जो ताज़ा सामग्री की सराहना करते हैं, यह समकालीन ब्रंच संस्कृति में पसंदीदा बन गया है। यह एवोकाडो से स्वस्थ चर्बी और अंडे से प्रोटीन भरपूर है, यह सिर्फ रुचिकर है ही बल्कि ऊर्जावान भी है। इसे एक पूर्ण नाश्ता के रूप में या एक हल्का लंच के रूप में भोजन करें जो स्वाद और पोषक तत्वों का संतुलन प्रदान करता है।
