1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 291.8 mg | 97% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अवोकाडो और उबले हुए अंडे के साथ टोस्ट
अवोकाडो और उबले हुए अंडे के साथ टोस्ट एक आनंदमय संयोजन है जिसमें गरम, कुरकुरे टोस्ट पर क्रीमी अवोकाडो फैला होता है, जिसे एक पूर्णरूप से उबला हुआ अंडा सहारा देता है। क्लासिक नाश्ते की परंपराओं और आधुनिक स्वास्थ्य के प्रवृत्तियों के मिश्रण से उत्पन्न, यह व्यंजन दुनिया भर में पसंदीदा बन गया है। स्वस्थ फैट्स, विटामिन्स और प्रोटीन से भरपूर, यह आपके प्रातः कार्यक्रम को पोषक बूस्ट प्रदान करता है। अवोकाडो हृदय-स्वस्थ मोनोयनसैटेड फैट्स प्रदान करता है, जबकि अंडा विटामिन डी और बी12 जैसे आवश्यक पोषक तत्वों को जोड़ता है। चाहे यह नाश्ते, ब्रंच या हल्के बेताब, इस व्यंजन को सिर्फ स्वादिष्ट समझना सिर्फअ नहीं है—यह आपके दिन की शुरुआत करने का एक पूर्ण-जीवनशक्ति तरीका है!
