1 serving (100 grams) contains 160 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अवोकाडो सहित टोस्ट
एक एवोकाडो के साथ टोस्ट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो गरम, टोस्टेड ब्रेड पर बरसाती हुई, पके हुए एवोकाडो को दहेज से फैलाकर मिलाता है। कैलिफोर्निया की जीवंत ब्रंच कल्चर से उत्पन्न, यह रसोईया आनंद सरल सामग्री जैसे ऑलिव ऑयल, नींबू रस और थोड़ी सी नमक और काली मिर्च का उपयोग करता है। यह दिल के लिए स्वस्थ फैट्स, फाइबर और विटामिन से भरपूर है, यह व्यंजन सिर्फ संतुष्ट करने वाला नहीं है बल्कि एक संतुलित आहार को भी समर्थन करता है। छेरी टमाटर, मूली या एक पोच्ड एग्ग जैसे टॉपिंग जोड़ें और एक अतिरिक्त स्वाद और पोषण का धमाकेदार अनुभव प्राप्त करें। अपने दिन की एक उत्कृष्ट शुरुआत के लिए एक एवोकाडो के साथ टोस्ट का आनंद लें!
