1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.0 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 238.1 mg | 79% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे में डुबोया हुआ टोस्ट
अंडे में डुबा हुआ टोस्ट एक खुशगवार नाश्ता व्यंजन है जो विभिन्न रसोई रस्मों से उत्पन्न होता है। इसमें सही ढंग से सेंकी हुई ब्रेड होती है, जिसे फेटे हुए अंडों की मिश्रण में डाला जाता है, और स्वर्णिम समृद्धि तक पकाया जाता है। यह पारंपरिक स्वाद सुखद खाद्य है, अंडों की वजह से प्रोटीन में समृद्ध है, जबकि टोस्ट मजेदार क्रंच प्रदान करती है। यह विविध है भी—नमक का थोड़ा सा चिड़काव, काली मिर्च की थोड़ी सी मात्रा, या यहाँ तक कि कुछ जड़ी-बूटियां जो स्वाद को ऊंचा बनाने में मदद करती हैं। यह मनभावन है, आप इसे स्वस्थ बना सकते हैं पूरी अनाजी ब्रेड चुनकर या साइड में ताजे सब्जियां जोड़कर। अपने दिन की पोषणपूर्ण शुरुआत के लिए टोस्ट पर इस सरल और स्वादिष्ट परिवर्तन का आनंद लें!
