1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 238.1 mg | 79% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे में पकाया हुआ टोस्ट
अंडे में बनी टोस्ट एक पारंपरिक ब्रंच के पसंदीदा व्यंजनों पर एक स्वादिष्ट ट्विस्ट है, सुनेहरे-भूरे टोस्ट की गर्मी को अंडों के समृद्ध स्वाद के साथ मिलाकर। यह डिश आमतौर पर मसाले या जड़ी-बूटियों से सिजे हुए अंडों के मिश्रण में भिगोए गए सीधे कटे हुए ब्रेड पर आधारित है, फिर तेल में स्वाद के अनुसार तला जाता है। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न, यह फ्रेंच टोस्ट या स्पेनिश "तोस्ताड़ा" की याद दिलाती है। यह सिर्फ एक आरामदायक भोजन ही नहीं है, बल्कि यह अंडों से प्रोटीन भरपूर है और ताजगी वाली सब्जियों, एवोकाडो, या चीज़ जैसे टॉपिंग के साथ अनुकूलित किया जा सकता है जिससे पोषण का भी अधिकार मिलता है। एक मजेदार नाश्ता या स्नैक के लिए इस खास स्वाद का आनंद उठाएं!
