1 serving (32 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
592.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.4 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.5 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1111.1 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 111.1 g | 40% | |
| आहारी फाइबर | 7.4 g | 26% | |
| शुगर्स | 7.4 g | ||
| प्रोटीन | 22.2 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 148.1 mg | 11% | |
| आयरन | 5.9 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 222.2 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोस्ट और अंडा
टोस्ट एंड एग एक आनंदमय रसोई निर्माण है जिसमें मुर्गे के सनी-साइड-अप टॉस्ट किए हुए ब्रेड पर होते हैं। यह क्लासिक डिश यूरोप के सुखद नाश्ते से लेकर अमेरिका के मज़बूत ब्रंच तक के विभिन्न व्यंजनों में निहित है। अंडे से प्रोटीन और होल-ग्रेन ब्रेड से तंतु में फाइबर से भरपूर, यह आपके दिन की एक पौष्टिक शुरुआत प्रदान करता है। एवोकाडो, टमाटर या जड़ी बूटियाँ जोड़ने के विकल्प के साथ, टोस्ट एंड एग एक स्वास्थ्यपूर्ण लाभ या एक संतोषप्रद ट्रीट हो सकता है। इस अनेक-विचारित डिश का आनंद किसी भी समय लें—आपकी रसद की आपको पुण्य मिलेगा!
