1 serving (200 grams) contains 500 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
588.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.8 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About त्लयूडा
ट्लायुडा एक पारंपरिक ओयाकान व्यंजन है जिसे अक्सर मैक्सिकन पिज्जा कहा जाता है। इसमें एक बड़ी, कुरकुरी टॉर्टिया होती है जिस पर एक मोटी परत मुख्यत: भूने हुए रेफ्राइड बीन्स, ओयाका चीज़, और एक चमकीली मिश्रित ताज़ा सब्जियों की परत होती है जैसे एवोकाडो, टमाटर, और सलाद पत्ते। कभी-कभी सीसिना या चोरिजो जैसे मांस के साथ सजाया जाता है, यह स्वाद और बनावट का एक दिलकश संयोजन प्रदान करता है। यह पौष्टिक मीठा भोजन उबालनाव करने वाला है जो हरे फल और चीज़ से प्रोटीन भरे होता है, साथ ही सब्जियों से विटामिन मिलते हैं। तेजी से बनने वाले लंच या डिनर के लिए पूर्ण, ट्लायुडा सुंदर रूप से मैक्सिकन व्यंजन के स्वाद की धरोहर कार्य दिखाता है जबकि एक पौष्टिक भूक से भरपूर एक चुंबकता भोजन प्रदान करता है।
