1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तिनोला
टिनोला एक पारंपरिक फ़िलिपीनो सूप है जिसे इसके गरम और सुखद स्वाद के लिए जाना जाता है। सामान्यत: मुर्गी, हरा पपीता, और ताजा पालक या अन्य पत्तेदार हरी सब्जियों के साथ बनाया जाता है, यह व्यंजन अदरक, लहसुन, और मछली सॉस के साथ एक सुगंधित युक्त या धुंधला ब्रॉथ में उबाला जाता है। फिलीपींस से उत्पन्न, टिनोला फिलिपीनो रसोई के जीवंत और सुखद परिस्थितियों को प्रदर्शित करता है। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि स्वस्थ भी है, प्रोटीन, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर, इसे किसी भी भोजन के लिए एक पोषणयुक्त विकल्प बनाता है। टिनोला का आनंद लेना एक गर्म अलंकार को आनंदित करने जैसा है, परिवारिक एकत्रिकरण या आरामदायक रातों के लिए किसी भी भोजन के लिए समर्पित है।
