1 serving (85 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
530.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.2 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 7.2 g | 36% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 363.9 mg | 121% | |
| सोडियम | 783.3 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 63.1 g | 126% | |
| विटामिन डी | 694.4 mcg | 3472% | |
| कैल्शियम | 794.4 mg | 61% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 1102.8 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टिन की सर्डीन
टिन की सरदीन स्वादिष्ट और पौष्टिक समुद्री खाद्य विकल्प है जो स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का शक्तिशाली प्रहार देता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ये छोटे मछलियाँ ह्रदय स्वास्थ्य के लिए अच्छी हैं और दिमाग के कार्य को बढ़ावा देती हैं। मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न होकर, इन्हें सलाद, पास्ता में, या सिर्फ क्रैकर्स पर लुट जाता है। उनके हल्के, मसालेदार स्वाद और सुविधाजनक पैकेजिंग के साथ, टिन की सरदीन न केवल एक सत्यापित विकल्प हैं बल्कि अपने भोजन को ऊंचा करने और अपने शरीर को पोषण प्रदान करने का एक आसान तरीका भी है। आज ही टिन की सरदीन का लाभ उठाएँ!
