1 serving (100 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 38.1 g | 76% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 357.1 mg | 27% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टिन मैकरल विथ टमाटर सॉस
योमैटो सॉस के साथ टिन मैकरेल एक स्वादिष्ट और सुविधाजनक समुद्री विकल्प है जो एक स्वाद से भरपूर पंच भी प्रदान करता है। इसमें नरम मैकरेल फ़िलेट शामिल हैं जो एक धारात्मक टमाटर सॉस में पकाए गए हैं, यह व्यंजन मध्यावधि खाने की संस्कृति से प्रेरित है और एक वास्तविक स्वाद अनुभव प्रदान करता है। मैकरेल में केवल प्रोटीन ही नहीं है बल्कि उसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर भी है, जो ह्रदय स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट है। इसमें कार्बोहाइड्रेट कम है और महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्रदान करता है, जिससे यह एक पौष्टिक विकल्प है एक तेजी से बनाए गए भोजन के लिए। इसे कैन से सीधे या अपनी पसंदीदा साइड्स के साथ उपभोग करें ताकि आपको एक संतुष्ट और पौष्टिक व्यंजन मिल सके!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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