1 serving (160 grams) contains 62 calories, 4.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
91.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 354.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.1 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 29.6 mg | 2% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 177.4 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टिन बाग़बानी मटर
किन गार्डन मटर एक सुविधाजनक और बहुमुखी पैंट्री आदान हैं, जिनमें ताजगी के चरण पर उगाए गए कोमल हरी मटर भरे होते हैं। ये जीवंत दलहन होते हैं जो विटामिन ए, सी, और के में धनी होते हैं, आपके प्रतिरक्षा प्रणाली और समग्र स्वास्थ्य में एक बढ़ोतरी प्रदान करते हैं। कम कैलोरी और अच्छे संग ऊर्जा वाले, ये सलाद, सूप, और कैसरोलों में शामिल करने के लिए उत्कृष्ट विकल्प होते हैं, रंग का एक झलक और एक प्रिय बनावट जोड़ते हैं। आम बगीचे से उत्पन्न होकर, ये मटर आपके टेबल पर होम-कूक्ड भोजन का स्वाद लाते हैं, सभी के लिए स्वस्थ खाने को आसान और पहुंचनीय बनाते हैं। उन्हें कैन से सीधे या एक स्वादिष्ट साइड डिश के रूप में आनंद लें!
