1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 333.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टिंडली
टिंडली एक जीवंत सब्जी है, जिसे इवी गोर्ड के नाम से भी जाना जाता है, जो भारतीय व्यंजन में इसके अद्वितीय स्वाद और बनावट के लिए मनाया जाता है। यह पौष्टिक खुशबूदार खाना कम कैलोरी में है, महत्वपूर्ण विटामिन से भरपूर है, एवं एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है, इसलिए यह दिल के स्वस्थ लिए एक अच्छा चुनाव है। टिंडली को सौटे किया जा सकता है, लाल किया जा सकता है, या करी में डाला जा सकता है, जो एक चटपटाहट और स्वाद की खुराक प्रदान करता है। यह केवल एक विविध घटक ही नहीं है, बल्कि यह स्वस्थ पाचन को समर्थन भी करता है, और रक्त चीन्हों के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। टिंडली की भलाई की खोज करें, उद्यान से आपके ताले की एक सच्ची गहने की मानिये!
