1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टिनापा चावल
टिनापा चावल एक खुशबूदार फिलिपीनो डिश है जिसमें पूरी तरह से पके हुए चावल को टिनापा, यानी किसी भी सींगी मछली की धुंधली स्वाद के साथ मिलाया जाता है। यह मसालेदार भोजन अक्सर सब्जियों, लहसुन और मसालों के साथ समृद्ध किया जाता है, जो स्वाद का एक अच्छा मिश्रण प्रदान करता है। फिलीपींस की जीवंत रसोई विभाजन से उत्पन्न होने वाला टिनापा राइस न केवल आपके रसोई श्रंखलाएं सजाता है बल्कि यह अपने प्रोटीन-समृद्ध मछली और पौष्टिक सामग्रियों की वजह से आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करता है। इसके अद्वितीय स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के साथ, टिनापा राइस किसी भी व्यक्ति के लिए एक व्होल्सोम और संतोषप्रद डिश की एक प्रयोग करने योग्य वस्तु है।
