1 serving (100 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 1904.8 mg | 82% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तिनापा
टिनापा एक स्वादिष्ट धुआंधार मछली मिठाई है, जो फिलीपींस से उत्पन्न होती है। यह स्वादिष्ट व्यंजन लोकल मछली को धारित करके और धुएं करके बनाया जाता है, अक्सर बांगुस या तिलापिया, जो किसी भी भोजन को बढ़ाने वाला धुआंधार स्वाद उत्पन्न करते हैं। चावल के साथ मिलाने के लिए पूर्ण, फिलीपीनो रसोई में इसका चुनाव करना लोकप्रिय है, अक्सर नाश्ते में या एक नमकीन स्नैक के रूप में का आनंद लेते हैं। जबकि टिनापा प्रोटीन में अधिक है, तो डंडे की प्रक्रिया के कारण यह नमक की मात्रा में भी अधिक हो सकता है, इसलिए सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। टिनापा के मजबूत स्वाद में आनंद लें, एक सच्ची रसोई खजाना, जो फिलीपीनो खाद्य संस्कृति के हृदय का प्रतिनिधित्व करता है।
